Conoce nuestras Jugadoras: ELIZABETH MOSQUERA

ELIZABETH MOSQUERA

 

Esta negrita de 1.72m, es un de las grandes jugadoras que tiene nuestro club. Es una de las más altas y con mejores aptitudes físicas. Una de sus mayores fortalezas en el juego, es el salto.
Ya tiene en su historial, 2 campeonatos mundiales, donde en uno de ellos, quedó campeona mundial y fue catalogada como la mejor jugadora. No solamente es excelente deportista, sino que también tiene una habilidad única para peinarnos y hacernos ver más bonitas antes de cada partido o entrenamiento.
Nos ha hecho reír y bailar, montando coreografías para nosotras. Por más que tratemos, jamás bailaremos como ella. Aunque no le guste llevar el cooler de Gatorade por que es muy pesado y le da pereza, la negra se caracteriza por ser muy enérgica.
Una morena muy bonita, que en cada torneo que jugamos, deja a mas de uno enamorado.

A continuación, Eli nos cuenta un poco más acerca de su vida.

Edad: 19 años

Apodos: Negra o Negris.

Número de camisa: 15

Canción favorita: "Tómame" del grupo de salsa "Los Ángeles". Tengo muchas canciones que me gustan.

Tienes novio? No. Estoy solterita y a la orden

Dónde empezaste jugando: Empecé jugando con Escuelas Populares del Deporte (EPD), y luego empecé a jugar en el club WICCA.

 

Torneo inolvidable: Tengo 2. l de Alemania y Japón. El de Japón fue increíble y pasé super rico, ha sido el que mas me ha gustado.

 

Lanzamiento favorito: Forehand

 

 

 

Cuales crees que on tus mayores fortalezas en el juego: El correr y saltar.

 

Qué te gusta hacer en tu tiempo libre: Escuchar música, dormir y hablar con mis amigos

 

Qué estudias: En este momento estoy haciendo un curso y estoy viendo el tema "Belleza básica"

 

Que quieres llegar a ser en un futuro: Una gran profe y deportista

 

Cuántos hermanos tienes? Tengo 7 hermanos

 

Cómo llegaste a revo: Después del mundial del 2010, quise intentar entrenar con Revolution, ya que el mbiente me gustaba mucho. Hablé con Moore y me dejó entrenar. Fue una desición que yo tomé solita.

 

 

Quién es tu mejor amiga en revo: Yin Cartagena. Por que es de mi barrio, me conoce, y empezamos una relación linda cuando empecé en revo, nos la llevamos super bien y la quiero mucho. Alejandra Torres, también la considero como amiga y madre, por que me da buenos consejos y siempre esta ahí cuando la necesito.Las amo, hemos vivido muchas cosas juntas y tenemos un vínculo super bonito. Y obviamente el mejor entrenador y amigo Moore .

 

 

 

Qué es lo que mas te gusta de Revo? El ambiente que se maneja en el equipo. Me gusta que todas las personas son únicas y que el nivel deportivo es muy alto.

 

Le quieres decir algo a alguien del equipo?: Obviamente a mi mejor entrenador y amigo, Moore. Te quiero mucho, gracias por abrirme los ojos. Por más que las personas hable mal de ti, eres muy grande, algún día se darán cuenta que eres el mejor y que has hecho mucho por el ultimate en Colombia. En mi vida has aportado mucho y mil gracias por todo, por que sin usted no fuera posible todos estos sueños como deportista y persona. Te amo

 

 

 

Cómo ha sido tu proceso en el INDER y en EPD? Llegué a este proyecto gracias a Juan Esteban  (cono). Él fue que me ayudo a conocer mas de el ultimate y siempre estuvoo pendiente de todo mi proceso. Gracias, le debo gran parte de todo lo vivido

 

Quiero agradecerle a Juan Esteban (Ante jugaba en Suricatas), a Vanessa Espitia (WICCA), a Carolina (I-XU) y a Moore (REVO). Todos ellos han ido mis profes y los quiero mucho.

 

 

Proyecto Masculino Club Revolution

El Club Deportivo Revolution, después de muchos años de trabajo y esfuerzo para lograr una digna representación del ultimate nacional e internacional, por fin da el primer paso para el cumplimiento de otro de sus sueños: “Nuestro equipo mas

culino”
Invitamos a todos aquellos interesados en participar en dicho proyecto, que busca compartir el mismo objetivo de nuestro equipo femenino, trabajando con atletas y jóvenes del común que quieran conformar un proceso que incluirá categorías mayores, junior e infantil.

Nuestra primera reunión informativa:

Fecha: Domingo 2 de septiembre.
Lugar: Centro de Acondicionamiento CIEN
Dirección: calle 49 n 78 a 43
Hora: 5 pm
Mayores informes:
Alejandra Torres
Celular: 317 517 02 54

Si te interesa nuestra iniciativa solicita unirte al grupo:

https://www.facebook.com/groups/360531714022864/

Revolution en Irlanda

Como la mayoría saben, nuestro Club tiene una excelente representación en el mundial Junior que se estará realizando en Irlanda a partir del lunes.
Nuestro entrenador Mauricio Moore y nuestra capitana Alejandra Torres, son las cabezas de este equipo que ha venido preparándose desde el último año para representar a nuestro país y defender el título de campeonas mundiales obtenido en el 2010.

Un total de 15 jugadoras de Revolution se encuentran en Irlanda luchando por el sueño de ser campeonas...
Incluso varias de ellas están repitiendo mundial, pues en el mes de Julio estuvimos en Japón obteniendo un increíble 4 puesto, ya que fuimos solamente 18 jugadoras, siendo la mayoría jugadoras de nuestro Club.
Las capitanas de esta selección son Alejandra Uribe (saludes Alejita del Mexicano) y la Capi, reconocidas jugadoras de nuestro Club..

Estamos orgullosas de todas las mundialistas, pues han entrenado duro y trabajado increíblemente para poder lograr el sueño de representar a Colombia y a nuestro Club en el exterior.

A continuación, les mostramos algunas imágenes que nos envía nuestra compañera y amiga Carolina Ángel, que se encuentra en Irlanda jugando su segundo mundial en este año.

Carolina nos cuenta lo siguiente:

"EL día sabado la selección Colombia tuvo un partido amistoso contra el equipo de Israel, en el partido Colombia se mostró como un equipo maduro y que puede alcanzar grandes cosas en el mundial. 

Todas las jugadoras dieron lo mejor de sii y han mostrado toda su preparación para llegar a ser campeonas. 

Ahora se preparan para el domingo, el gran día de la inauguración donde la selección masculina tendrá la oportunidad de participar en el show game."

 Y nos envía las siguientes imágenes 

Acá podemos ver como Toto intenta decapitar a la pobre niña de Israel...quien la ve tan juiciosita con esos ojitos....

Suponemos que es un juego que se realizó al final del partido..

Toto marcando...

Alejita a punto de chuzar el disco...

Todas las Revo que están en Irlanda...
15 jugadoras, Moore y Aleja...
De izquierda a derecha:
Segunda fila: Caro Ángel, Valen Obregón, Juanita Cuevas, Lucerito (Luxyfarris), Isa, Heidy, una de las chiquis (no se cual de las 2 es), Alejita Uribe, Moore.
Primera fila: Toto, Capi, Dani Benju, Carvacho, Eli, Cata, la otra chiqui, y Aleja Torres.

En esta foto están las repitentes de mundial, pues hace 1 mes estaban en Japón en el mundial de mayores.
De izquierda a derecha: Santi Montagno, Toto, Capi, Caro Ángel, Dani Benju, Alejita, Aleja Torres, Moore (Que es esa cara por Dios!!!!)

Quedamos en espera de mas información y mas foticos!!!!!

Los invitamos a que estén pendientes del mundial a través de la página http://www.wjuc2012.com/results.php

Los mejores deseos y muchos éxitos a todas y todos!!!

La importancia del desayuno

Este artículo lo publicamos para reiterar la importancia de una buena alimentación, especialmente queremos ser enfáticas en la importancia del desayuno.

Como somos deportistas, debemo de ser responsables con nuestro cuerpo y con nuestra alimentación, así que acá les dejamos información importante que nos ayudará a nuestra preparación deportiva.

Un desayuno completo nos asegura que el cuerpo recibe los nutrientes indispensables para ponerse en marcha. No debemos olvidarlo.

El desayuno nos aporta todo aquello que nuestro cuerpo necesita. El desayuno ha de ser una primera comida del día equilibrada y bien pensada. Debe contener:

Hidratos de carbono: Los hidratos de carbono son transformados por el organismo en glucosa que es el combustible de nuestro cuerpo. Son esenciales para una buena marcha del organismo durante la mañana.

Fibra: Presente en los cereales, pan y/o galletas, así como en zumos y piezas de fruta, lo que redunda en una mejor función intestinal y en una inferior absorción de las grasas.

Vitaminas: Un desayuno variado y equilibrado te puede proporcionar una cantidad importante de vitaminas esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

Minerales: Son elementos que el cuerpo requiere en pequeñas cantidades y cumple una función reguladora. El calcio y el fósforo para los huesos y dientes, el hierro que compone la sangre y el magnesio para los músculos

Empezar cada mañana con un desayuno saludable y equilibrado es una forma inteligente de comenzar el día. Un buen desayuno debe de cubrir el 25% de las necesidades de calorías diarias, al tratarse de una de las tres comidas principales.

 

En el desayuno ideal deben estar presentes tres grupos de alimentos, lo que

nos va a permitir cubrir las necesidades de un organismo que despierta por la mañana.

Lácteos

Estos productos aportan calcio, vitaminas A y D y riboflavina. Los representantes son: la leche, los yogures, la cuajada, los quesos,etc.

Farináceos
Son alimentos clave que proveen de hidratos de carbono que el organismo necesita. Si son integrales nos brindan más fibra, vitaminas y minerales. Los representantes son: el pan, los cereales y la pastelería.

Frutas y vegetales 

Constituyen una fuente excelente de agua, azúcares, fibra, vitaminas y minerales. Los representantes son la fruta y los zumos.

Varios

Jamón cocido, jamón serrano, fiambre de pollo y pavo,

mantequilla o margarina, mermelada, azúcar, miel... que aportan nutrientes complementarios necesarios para el organismo humano.

Tomar un buen desayuno ayuda a realizar ingestas más altas de la mayor parte de los nutrientes que el organismo precisa. Las personas que no desayunan suelen seguir una dieta de peor calidad, mientras que quienes lo hacen, suelen hacer una dieta menos grasa y más rica en fibra, vitaminas y minerales.

Aumenta el rendimiento físico e intelectual:
El aporte de un buen desayuno de glucosa facilita la concentración, la memoria y nuestras
habilidades intelectuales. Las personas que omiten el desayuno ponen en marcha una serie de mecanismos en el organismo (descenso de la hormona insulina y aumento de cortisol y catecolaminas...) para mantener la glucemia (nivel de azúcar en sangre) en valores aceptables. Estos cambios hormonales alteran o condicionan la conducta e influyen

negativamente en el rendimiento físico e intelectual.

Proporciona buen humor: El desayuno elimina la hipoglucemia

provocada por el ayuno nocturno y por eso recarga las pilas del

organismo provocando un mayor nivel de energía y de positivismo.

Ayuda a controlar el peso: Un desayuno equilibrado permite regular el peso gracias a que evita el picoteo durante toda la mañana, lo que resulta esencial a la hora de controlar el peso. Las personas que desayunan mantienen el peso dentro de límites saludables en mayor medida que las que omiten esta ración. El hecho de repartir las calorías durante el día en 4 ó 5 comidas, ayuda a que no se sobrecargue ninguna de ellas. Esto también contribuye a evitar picar entre horas (snacks, golosinas, bollería y otros dulces, refrescos, etc.), factor muy importante a la hora de controlar el peso.

Reparto equilibrado de las calorías: Un correcto desayuno permite un

reparto más armónico de las calorías de la alimentación a lo largo del

día, en 4 ó 5 comidas.

¿Qué ocurre si no desayunamos?

Algunas de las consecuencias de saltarse el desayuno son decaimiento, falta

de concentración y mal humor, debido al déficit de glucosa -nuestro principal

combustible energético- que produce el ayuno. Hay que recordar que a primera

hora de la mañana el organismo lleva ya entre 8 y 10 horas sin recibir ningún

alimento. La falta de glucosa empuja a nuestro cuerpo a quemar otras reservas

energéticas, lo que causa múltiples alteraciones en el normal funcionamiento

orgánico.

Únete a Revolution para jugar los Nacionales!!!

Hoy empezamos a entrenar!!!!

Recuerden llevar los recibos de las consignaciones o el efectivo..e inviten a todas su amigas para que se unan a nosotro para entrenar para lo tryout que haremos a finales de Agosto.

Las esperamos!!!!

De vuelta a la vida..

Hola Niñas!!!

Que emoción!! el blog ha vuelto a vivir...

Lo teníamos absolutamente abandonado y olvidado..

Pero les cuento que lo desempolvé y decidí volverlo a traer a la vida..es una herramienta básica de comunicación y promoción de nuestro equipo. Es un espacio donde toda spodemos participar y publicar cositas de interés e información en general.

La idea es que compartamos muchas fotos, información, artículos, entrevistas, mensajes, etc...
para transmitir la esencia de nuestro club y comunicarsela a los demás.

La que tenga camarita, llévela a los entrenamientos, mostremosle a todo el mundo como es que nos preparámos!!

También es un espacio muy bueno para publicar artículos sobre deporte, salud, y otros temas relacionados con el Ultimate.

Considero que también es un medio muy efectivo para la comunicación de las capitanas, el entrenador y las jugadoras, ya que es un espacio de todos y hay que aprovecharlo.

Se aceptan sugerencias y observaciones!!!


Nota: Como yo trabajo desde un computador todo el día, es fácil para mí tener esto actualizado.
Y como no desaprovechar esta oportunidad para mandarle un saludo a la Capi que está en Irlanda, y que como buena costumbre yo le dedico todas mi notas que pongo en este blog.

Las quiero bebés.